Mental entspannen, anatomisch perfekt liegen – Bis zu 100% von der Krankenkasse erstattet.
Sichere dir das zertifizierte 8-Wochen-Onlineprogramm gegen Stress & Schlafprobleme und erhalte unser beliebtes ZYVO® Rest Pillow im Wert von 119,- € als Gratis-Bonus dazu.
In drei Schritten zur Erstattung
Transparent und ohne Risiko – das Kissen ist sofort bei dir, die Krankenkasse erstattet deinen Kurs.
Bundle kaufen
Du kaufst das Bundle bequem in unserem Shop. Das ZYVO® Rest Pillow wird sofort verpackt und zu dir nach Hause versendet – du musst nicht auf das Kursende warten.
Kurs flexibel streamen
Absolviere die 8 kurzen Module des „Autogenen Trainings“ online in deinem eigenen Tempo – orts- und zeitunabhängig, ganz ohne Druck.
Geld zurückholen
Nach Abschluss erhältst du deine offizielle Teilnahmebescheinigung. Reiche sie bei deiner Krankenkasse ein und erhalte bis zu 100% zurück – dein Kissen war damit effektiv gratis.
Berechne deine Erstattung
Beantworte zwei kurze Fragen und sieh sofort, wie viel deine Versicherung übernimmt.
Deine persönliche Förderung
Autogenes Training · 8-Wochen-Kurs · zertifiziert nach § 20 SGB V
Der Förder-Rechner wird betrieben von thepalia GmbH und zpp-konzepte.de. Angaben ohne Gewähr – für eine verbindliche Auskunft wende dich bitte an deine Krankenkasse.
Kurs-Nr.: KU-ST-4TRJ1YMentale Ruhe trifft körperliche Erholung
Beide Welten greifen ineinander – damit dein Nervensystem und deine Halswirbelsäule gleichzeitig zur Ruhe kommen.
Autogenes Training
Eine wissenschaftlich bewährte Selbstentspannungs-Technik. Über Selbstsuggestion von Schwere und Wärme senkst du deinen Puls, regulierst dein Nervensystem und beruhigst das Gedankenkarussell vor dem Einschlafen.
ZYVO® Rest Pillow
Sorgt für die anatomisch korrekte, orthopädische Entlastung deiner Halswirbelsäule. Körperliche Verspannungen blockieren mentale Entspannung – das Kissen nimmt diese Reibung, während dein Kopf perfekt gelagert ruht.
Mentale Losgelassenheit + körperliche Regeneration.
Das erwartet dich im Kurs
Jede Woche eine neue, geführte Session – mit beruhigenden Audio-Übungen, Reflexionen und kurzen Quizzes. Flexibel im Alltag, ca. 55 Minuten pro Einheit.
Fokus: Grundlagen der Selbstsuggestion & Entspannung kennenlernen.
Fokus: Reflexion der ersten Erfahrungen & wissenschaftliche Hintergründe der Entspannung auf das Nervensystem.
Fokus: Erweiterung des mentalen Trainings um die gezielte Atemregulation.
Fokus: Verstehen, wie Stress auf Körper und Geist wirkt – mit praktischen Bewältigungsstrategien.
Fokus: Gezielte Entspannung des Bauchraums & die Wirkung von Sympathikus und Parasympathikus auf Stressreaktionen.
Fokus: Den biologischen Zusammenhang zwischen chronischem Stress und der Immunabwehr verstehen.
Fokus: Festigung des Erlernten & Kennenlernen einer wertvollen alternativen Entspannungsmethode.
Fokus: Finale Reflexion deiner Fortschritte & Strategien zur nachhaltigen Integration in deinen Alltag.
Die Kursinhalte wurden von zertifizierten Psycholog:innen und Stresspräventions-Expert:innen entwickelt.
Offiziell zertifiziert & anerkannt
Der Kurs „Autogenes Training“ ist nach § 20 SGB V zertifiziert und hat die strengen Prüfverfahren der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) durchlaufen. Damit wird er von allen gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland als offizieller Präventionskurs anerkannt und gefördert.
Alles, was du wissen musst
Ja. Da der Kurs nach § 20 SGB V zertifiziert ist, sind gesetzliche Krankenkassen verpflichtet, zertifizierte Präventionskurse zu fördern – in der Regel mit bis zu 100% der Kurskosten. Die genaue Höhe kannst du oben im Rechner einsehen.
Sofort. Dein Kissen wird direkt nach der Bestellung verpackt und versendet – du musst nicht auf das Kursende warten.
Kein Problem. Du kannst die Module flexibel und in deinem eigenen Tempo absolvieren. Für die Erstattung ist lediglich der Abschluss innerhalb des Förderzeitraums deiner Kasse relevant.
Nach Abschluss erhältst du automatisch deine Teilnahmebescheinigung. Diese reichst du – meist digital über die App oder das Portal deiner Kasse – ein und bekommst den Betrag erstattet.
Direkt nach dem Kauf erhältst du eine separate E-Mail mit deinem persönlichen Zugangslink und Access-Code zum Kurs. So kannst du sofort starten.
Besser regenerieren. Besser leben.
Starte heute mit deinem zertifizierten Kurs und sichere dir dein ZYVO® Rest Pillow als Bonus.
