Stress reduzieren. Abschalten lernen. Die Krankenkasse erstattet bis zu 100 %.
8-Wochen-Onlinekurs „Autogenes Training“ – von Psycholog:innen entwickelt.
ZYVO® Rest Pillow im Wert von 119 € geschenkt – du zahlst nur für den Kurs.
Sofortiger Kurszugang per E-Mail – online streamen, wann und wo du willst.
Das ist alles enthalten
Du investierst in deine Entspannung – und wir schenken dir die passende Unterstützung für deine Nacht dazu.
Autogenes Training
- Kann Anspannung, innere Unruhe & Einschlafprobleme reduzieren
- 8-Wochen-Onlinekurs, flexibel in deinem eigenen Tempo
- Entwickelt von Psycholog:innen & Präventionsexpert:innen
- Zertifiziert nach § 20 SGB V – bis zu 100 % erstattungsfähig bei deiner Krankenkasse
ZYVO® Rest Pillow
- Ergonomische Unterstützung für Kopf & Nacken
- Gemeinsam mit Orthopäd:innen entwickelt
- Premium Memory Foam für optimale Lagerung
- Im Wert von 119 € – für dich geschenkt
Mentale Ruhe trifft körperliche Erholung
Beide Welten greifen ineinander – damit dein Nervensystem und deine Halswirbelsäule gleichzeitig zur Ruhe kommen.
Autogenes Training
Eine wissenschaftlich bewährte Selbstentspannungs-Technik. Über Selbstsuggestion von Schwere und Wärme senkst du deinen Puls, regulierst dein Nervensystem und beruhigst das Gedankenkarussell vor dem Einschlafen.
ZYVO® Rest Pillow
Sorgt für die anatomisch korrekte, orthopädische Entlastung deiner Halswirbelsäule. Körperliche Verspannungen blockieren mentale Entspannung – das Kissen nimmt diese Reibung, während dein Kopf perfekt gelagert ruht.
Mentale Entspannung + körperliche Erholung.
Berechne deine Erstattung i Gesetzliche Krankenkassen erstatten in der Regel bis zu zwei zertifizierte Präventionskurse pro Kalenderjahr. Dein Anspruch bleibt für einen weiteren Kurs bestehen.
Beantworte zwei kurze Fragen — und sieh sofort, wie viel deine Versicherung übernimmt.
Deine persönliche Förderung
Autogenes Training · 8-Wochen-Kurs · zertifiziert nach § 20 SGB V
Bitte wähle die Varianten deiner Gratis-Geschenke aus, bevor du fortfährst.
Der Förder-Rechner wird betrieben von thepalia GmbH und zpp-konzepte.de. Angaben ohne Gewähr – für eine verbindliche Auskunft wende dich bitte an deine Krankenkasse.
Kurs-Nr.: KU-ST-DDB2FCIn drei Schritten zu deiner Erstattung
Kurs starten, Teilnahmebescheinigung erhalten und bei deiner Krankenkasse einreichen – dein Rest Pillow schenken wir dir unabhängig davon direkt zum Kurs dazu.
Kurs sichern
Du buchst den zertifizierten Onlinekurs direkt bei ZYVO. Deinen persönlichen Zugangscode erhältst du anschließend automatisch per E-Mail, dein geschenktes ZYVO® Rest Pillow wird direkt versendet – du musst nicht aufs Kursende warten.
Kurs absolvieren
Absolviere die 8 Wochen „Autogenes Training“ online in deinem eigenen Tempo. Über das intuitive thepalia Kursportal kannst du jederzeit ganz einfach auf Smartphone, Tablet oder Laptop streamen – wann und wo es für dich passt.
Geld zurückholen
Nach erfolgreichem Abschluss erhältst du deine Teilnahmebescheinigung. Reiche sie bei deiner Krankenkasse ein – je nach Kasse werden bis zu 100 % der Kurskosten erstattet. Die genaue Höhe deiner Erstattung kannst du vorab mit unserem Rechner prüfen.
Ideal für Menschen, die…
Das erwartet dich im Kurs
Jede Woche eine neue geführte Einheit mit Audio-Übungen, Reflexionen und kurzen Quizzes – flexibel in deinen Alltag integrierbar, ca. 55 Minuten pro Woche.
Fokus: Grundlagen der Selbstsuggestion und Entspannung kennenlernen.
Highlights: Einführung in Kurs und Methode, geführter Body Scan und erste Schwereübung – anschließend kurze Fortschrittskontrolle per Quiz.
Fokus: Erste Erfahrungen reflektieren und die Hintergründe von Entspannung und Nervensystem kennenlernen.
Highlights: Vertiefung der Praxis durch die intensive Kombination von Schwere- und Wärmeübung.
Fokus: Das bisherige Training um gezielte Atemübungen erweitern.
Highlights: Mentale Hindernisse erkennen, Schwere und Wärme vertiefen und die kombinierte Atemübung kennenlernen.
Fokus: Verstehen, wie Stress auf Körper und Geist wirkt, und praktische Strategien zum Umgang damit kennenlernen.
Highlights: Reflexion des Stresstagebuchs, Wissenswertes über Stress sowie vertiefende Wärme-, Atem- und Herzübungen.
Fokus: Weitere Elemente des Autogenen Trainings kennenlernen und das Zusammenspiel von Sympathikus und Parasympathikus verstehen.
Highlights: Vertiefende Herzübung und Einführung in die Bauchwärmeübung.
Fokus: Den Zusammenhang zwischen anhaltendem Stress und dem Immunsystem kennenlernen.
Highlights: 4-7-11-Atemübung, Vertiefung der Bauchwärme und Einführung in die Stirnkühle-Übung.
Fokus: Das Erlernte festigen und eine weitere bewährte Entspannungsmethode kennenlernen.
Highlights: Einführung in die Progressive Muskelentspannung (PMR) und eine längere Einheit der autogenen Grundform.
Fokus: Fortschritte reflektieren und das Erlernte nachhaltig in den Alltag integrieren.
Highlights: Abschließender Body Scan und vollständige Einheit des Autogenen Trainings mit den erlernten Grundformeln.
Entwickelt von Psycholog:innen & Präventionsexpert:innen. Zertifiziert nach § 20 SGB V.
Du bist nie allein
Ob Fragen zum Kurs oder zu deiner Bestellung – die richtigen Ansprechpartner:innen sind persönlich für dich da.
thepalia Experten-Team
Für alle Fragen zu deinem Rest Pillow, dem Versand oder deiner Bestellung – schnell und persönlich.
ZYVO Support
Für alle Fragen zu Produkt, Versand oder deiner Bestellung – schnell und persönlich.
Offiziell zertifiziert & anerkannt
Der Onlinekurs „Autogenes Training“ ist nach § 20 SGB V zertifiziert und wurde durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) geprüft. Damit erfüllt er die Voraussetzungen für die Bezuschussung durch gesetzliche Krankenkassen in Deutschland.
Über 30.000 zufriedene ZYVO Kund:innen
Tausende Kund:innen vertrauen bereits auf ZYVO – für Produkte, die Erholung und Wohlbefinden in den Alltag bringen.
Alles, was du wissen musst
Ja. Da der Kurs nach § 20 SGB V zertifiziert ist, sind gesetzliche Krankenkassen verpflichtet, zertifizierte Präventionskurse zu fördern – in der Regel mit bis zu 100% der Kurskosten. Deine voraussichtliche Erstattung kannst du oben direkt im Krankenkassen-Rechner prüfen.
Für die Erstattung musst du alle 8 Kurseinheiten innerhalb von 12 Wochen erfolgreich abschließen und anschließend deine Teilnahmebescheinigung bei deiner Krankenkasse einreichen. Zusätzlich gelten die individuellen Förderbedingungen deiner Krankenkasse, zum Beispiel zur Anzahl erstattungsfähiger Präventionskurse pro Kalenderjahr.
Die Höhe unterscheidet sich je nach Krankenkasse. Viele gesetzliche Krankenkassen übernehmen einen großen Teil bis hin zu 100 % der Kurskosten. Mit unserem Rechner kannst du vor dem Kauf prüfen, mit welcher Erstattung du voraussichtlich rechnen kannst. → Erstattung berechnen
Nach erfolgreichem Kursabschluss erhältst du deine offizielle Teilnahmebescheinigung. Diese reichst du zusammen mit deiner Rechnung bei deiner Krankenkasse ein – häufig direkt über deren App oder Onlineportal. Anschließend erfolgt die Erstattung gemäß den Bedingungen deiner Krankenkasse.
Die meisten gesetzliche Krankenkassen bezuschussen bis zu zwei zertifizierte Präventionskurse pro Kalenderjahr. Die genaue Regelung kann je nach Krankenkasse abweichen – im Zweifel lohnt sich eine kurze Rückfrage bei deiner Kasse.
Kein Problem. Die 8 Kurswochen müssen nicht exakt an acht aufeinanderfolgenden Wochen abgeschlossen werden. Du hast insgesamt 12 Wochen Zeit, den Kurs erfolgreich zu absolvieren.
Direkt nach dem Kauf erhältst du automatisch eine separate E-Mail mit deinem persönlichen Zugangscode. Damit meldest du dich im thepalia Kursportal an und kannst direkt starten. Der Kurs funktioniert bequem auf Smartphone, Tablet oder Laptop.
Ja. Es gibt keine festen Termine. Du absolvierst die Einheiten online in deinem eigenen Tempo und kannst selbst entscheiden, wann und wo du den Kurs in deinen Alltag integrierst.
Nein. Ein aktueller Browser und eine Internetverbindung genügen. Du kannst den Kurs bequem auf Smartphone, Tablet oder Laptop absolvieren – eine zusätzliche App ist nicht erforderlich.
Dein geschenktes ZYVO® Rest Pillow wird direkt nach deiner Bestellung für den Versand vorbereitet und erreicht dich in der Regel innerhalb von 1–2 Werktagen. Du musst nicht warten, bis du den Kurs abgeschlossen hast.
Ja. Der Kurs kann grundsätzlich auch bei privater Versicherung sowie aus Österreich oder der Schweiz gebucht werden. Die Erstattung nach § 20 SGB V gilt jedoch für gesetzlich Versicherte in Deutschland. Ob deine private oder ausländische Versicherung Kosten übernimmt, solltest du direkt dort prüfen.
Ja. Bei Fragen zu Kursinhalten, Übungen oder deinem Fortschritt unterstützt dich das thepalia Experten-Team. Für Fragen zu deiner Bestellung, dem Rest Pillow oder dem Versand ist der ZYVO Support für dich da.
Besser regenerieren. Besser leben.
Starte jetzt mit deinem zertifizierten Präventionskurs – dein ZYVO® Rest Pillow im Wert von 119 € schenken wir dir dazu.
